|
ZEN-COACHING | |||||||||||||
|
NÄRVARO
ZEN MINDFULNESS
 Du är där du är. Var är du? Vad är det som händer? Vad talar dina tankar om? Var i kroppen känner du dina känslor? Vad är din sanna längtan? Just nu!! Och nu? Zen-coaching är en väg att komma i kontakt med det du söker, och hitta hem, tillbaks till dig själv, i ett medvetande-flöde av ditt nu. Nuet är ett flöde av förändring i känslor, tankar och händelser. Zen-Coaching är balans mellan förändring och acceptans. Zen-Coaching är att genom dialog hitta det Ja som finns som orsak till varje Nej, och följa det Ja-flödet dit du vill. Vart vill du? Vad är det för känsla du uppnår när du kommer dit? När du tappat bort dig själv, för stunden eller sedan länge, är du välkommen att kontakta mig för en guidning tillbaka. telefon: 0418-80006 mobil: 0739-47 69 02 skype: jenny.wenhammar När jag inte är nåbar, eller du vill boka tid för längre coaching; mail: jenny@dreamalive.se 500 kr/h ink.moms www.zen-coaching.com Jag har genom åren haft kunder till Aura-Soma och Zen-Coaching som "bara vill prova på", som tycker om konstant personlighets-utveckling och inre resor, som känner att de sitter fast, som känner sig tomma eller förvirrade, som vill ha förändring, eller som har ganska sk normalt fungerande liv. Jag har också haft både barn och djur som kunder. Och så har jag haft kunder som balanserar på en bräcklig lina, med ADHD, borderline och missbruk i bakgrunden. Om Du befinner dig där, så är du välkommen, under eget ansvar, eller om det behövs; med någon vårdinstans som ansvarig kontakt.
ZEN-COACHING OCH DBT-SAMTALSTERAPI DBT, Dialektisk Beteende Terapi, (founder) är en vidareutveckling ur KBT, Kognitiv Beteende Terapi, och DBT är empiriskt bevisat som den idag effektivaste behandlingen vid hantering av svåra balansstörningar som BPS, Borderline Personlighets Störning, och framförallt studerat och använt för kvinnor med ångest, depressioner, och diverse självskadebeteenden. En av de främsta skillnaderna mellan traditionell KBT behandling och DBT, är fokuset på acceptans och användandet av validering av det som är i stunden = Zen. DBT har ena foten i KBT och andra foten i österländska läror så som Zen-meditation och Mindfulness. Med denna grund arbetar man efter följande schema; Fas 1 – mål: 1. Minska suicidalt beteende (inklusive självskadande beteende) 2. Minska terapistörande beteende 3. Minska livskvalitetsstörande beteende 4. Öka färdigheter A. Mindfulness B. Interpersonella färdigheter C. Reglering av känslor D. Stå ut i kris E. Självreglerande färdigheter Fas 2 – mål: 5. Minska posttraumatisk stress Fas 3 – mål: 6. Öka självrespekt 7. Uppnå individuella mål Jag har inte formell DBT-utbildning, men Zen-coaching bygger på samma närvaro-fokusering och metoder att kommunicera som den dialektiska terapin. Zen-coaching och Aura-Soma är komplementära verktyg för att öka närvaron och egenansvaret med balans mellan acceptans av nuet - och förändring i livet. Telefoncoaching är ett steg på vägen från självskadebeteenden eftersom det uppmuntrar till att lära sig tillit till återfinnande av sin balans, i sökandet av hjälp genom zen-dialog istället för bottenkörning. Vid missbruksproblematik och återhämtnings- samt reintegreringscoaching; samarbete med Recovery-coach och Life-coach; www.alivecoaching.se  |
OM MIN RESA
